Mi colaboración en Radio Segovia el día 11 de Julio de 2016. El insomnio es la alteración más frecuente dentro de los trastornos del sueño, Se estima que de un 10 a un 15% de la población adulta padece insomnio crónico y que un 25 a un 35% ha sufrido un insomnio ocasional o transitorio.. leer más →

Mi colaboración en Radio Segovia el 11 de Abril de 216: FOMO término inglés (Fear of missing out) que significa literalmente “miedo a estar fuera”. Que es un  temor a no enterarnos de lo que sucede en nuestro entorno, quedar excluidos de algún evento o que otras personas hagan cosas más interesantes que notros. Lo.. leer más →

  BAJA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN DESDE EL PUNTO DE VISTA PSICOLÓGICO.  ¿Qué es la frustración? Es el sentimiento que surge cuando no conseguimos lo que queremos. La frustración es parte de la vida, no podemos evitarla ni huir de ella pero sí podemos aprender a manejarla y superarla, podemos cambiar nuestra actitud ante ella… leer más →

  Esta es una carta de una paciente que ha pasado por un centro de psicología de Valencia. Es una de las estrategias que yo también utilizo en sesión con mis pacientes. Es muy liberador y ayuda a tomar conciencia sobre lo que puede significar cada uno de los síntomas en nuestro cuerpo. Aquello que sentimos.. leer más →

  ¿Cómo entender el trastorno de pánico?   Para comprender bien qué pasa y cuáles son los síntomas de los ataques de pánico, hoy os pongo aquí una serie de ejemplos de diferentes personas. “Estaba tranquilamente sentado en el sofá de mi casa viendo un programa de televisión con mi mujer. Había tenido un mal.. leer más →