Esta es una carta de una paciente que ha pasado por un centro de psicología de Valencia. Es una de las estrategias que yo también utilizo en sesión con mis pacientes. Es muy liberador y ayuda a tomar conciencia sobre lo que puede significar cada uno de los síntomas en nuestro cuerpo. Aquello que sentimos.. leer más →

  ¿Cómo entender el trastorno de pánico?   Para comprender bien qué pasa y cuáles son los síntomas de los ataques de pánico, hoy os pongo aquí una serie de ejemplos de diferentes personas. “Estaba tranquilamente sentado en el sofá de mi casa viendo un programa de televisión con mi mujer. Había tenido un mal.. leer más →

Porque la navidad puede tener varias caras… Las fiestas de fin de año no siempre son sinónimo de de felicidad ya que a veces hay que hacer frente a una gran tristeza. Menos luz, preocupaciones familiares… Todo ello puede provocar un bajón de moral en estas fechas, incluso en quienes no son especialmente sensibles. Te.. leer más →

  En nuestro día a día conocemos personas que creemos gozan de éxito, reconocimiento profesional, buena reputación, ampliamente estimadas o con una experiencia pública de seguridad y sin embargo en su interior se encuentran profundamente insatisfechas, ansiosas y/o deprimidas. Proyectan una falsa apariencia de ser eficaces y respetadas pero en su interior no existe este.. leer más →

Dependencia emocional y necesidades dañinas La dependencia emocional es la necesidad extrema de carácter afectivo que una persona sienta hacia su pareja a lo largo de sus diferentes relaciones. Éste es el núcleo de la cuestión, lo que tras varias capas de comportamientos de sumisión, pensamientos obsesivos en torno a la pareja sentimientos intensos de.. leer más →