Aprovechando que ayer, día 4 de Febrero, fue el día Mundial contra el Cáncer, hoy voy a hablar de esta enfermedad desde un punto de vista psicológico tanto para pacientes como para familiares de enfermos oncológicos. Y es que, al fin y al cabo, de una manera directa y/o indirecta, casi todos estamos relacionados.. leer más →

23 Jun 2017
23/06/2017

Alimentación emocional

23/06/2017 Noticias 3 Comentarios

Alimentación emocional o comer emocional. Sé que todos sabemos que lo que comemos actúa directamente en nuestro organismo, pero también en nuestra psique./alma. Pero el término de alimentación emocional… ¿A qué nos referimos con esto? A aquellas personas que no comen únicamente por necesidad o placer, sino por un estado de ánimo. Se busca a.. leer más →

  Esta es una carta de una paciente que ha pasado por un centro de psicología de Valencia. Es una de las estrategias que yo también utilizo en sesión con mis pacientes. Es muy liberador y ayuda a tomar conciencia sobre lo que puede significar cada uno de los síntomas en nuestro cuerpo. Aquello que sentimos.. leer más →

  ¿Cómo entender el trastorno de pánico?   Para comprender bien qué pasa y cuáles son los síntomas de los ataques de pánico, hoy os pongo aquí una serie de ejemplos de diferentes personas. “Estaba tranquilamente sentado en el sofá de mi casa viendo un programa de televisión con mi mujer. Había tenido un mal.. leer más →

  Si definimos el perfeccionismo como un deseo de tratar de hacer las cosas lo mejor posible y disfrutamos con ello, no parece que haya ningún problema. Pero cuando se convierte en una fuente de ansiedad y estrés puede convertir nuestra vida en una sucesión interminable de miedos y preocupaciones ante los posibles errores que.. leer más →