Taller sobre el Insomnio.
Se realizará los días 28, 29 y 30 de Abril en la Casa Joven de Segovia, con 2 horas de duración cada día (de 18:30 a 20:30).
Inscripción gratuita.
Nunca es tarde para aprender estrategias/herramientas que puedan ayudarte a descansar.
Aquí os dejo un resumen del programa:
28 de Abril
- Insomnio: Concepto
- El sueño: Concepto, funciones y tipos
- Insomnio: Clasificación y etiología
- Práctica: Diario de sueño
29 de Abril
- Insomnio: Modelos explicativos.
- Insomnio: Tratamiento. Técnicas y estrategias a utilizar.
30 de Abril
- Estrategias cognitivas para los pensamientos “molestos”. (Cuando hablamos de “cogniciones” en psicología, nos referimos a pensamientos).
- Resumen de todo lo presentado con participación de los asistentes.
¡Os esperamos!
https://www.radiosegovia.com/2014/04/25/hoy-por-hoy-carlota-de-sousa-viernes-25-de-abril/